Sluk for grublerier og mindsk bekymringerne med HjerneRO. Konceptet er gennemtestet af psykologer og læger.
I dette webinar med psykolog Mads Hyldig, som er en af grundlæggerne af konceptet HjerneRO, bliver du klogere på:
- Hvordan du kan slukke for grublerier og bekymringer
- Hvordan du kan genoplade dine mentale batterier
- Hvordan du kan bruge HjerneRO til at trives i travlhed og forandringer
HjerneRO handler i alt sin enkelthed om at tænke mindre. For det er tankerne, der er årsagen til, at du oplever at være presset – ikke nødvendigvis dine omstændigheder. Når du lærer at give slip på tankemylder, overtænkning og unødvendige bekymringer, vil dit stressniveau falde helt af sig selv.
Allerførst skaber vi en fælles forståelse for, hvad vi mener med HjerneRO. Mange tænker intuitivt, at det handler om mindfulness og meditation. Vi mener, at HjerneRO er evnen til at trives, selvom der er travlhed, forandringer og vilkår. Men dét, der ofte står i vejen for at trives, er vores egne tanker. Hvis vi overtænker, spekulerer og bekymrer os om det vi oplever, bliver det væsentligt sværere at trives i det, og så bliver det kun endnu hårdere.
Teknisk info
Dette er et webinar. Du modtager en mail med link til Zoom og andre praktiske informationer. Log på i god tid, så du er klar, når webinaret starter.
