Mental styrke: Sådan finder du mod, vedholdenhed, fokus og nærvær, når du skal præstere
Kender du til det at skulle yde en vigtig præstation, hvor der er noget på spil, og som er betydningsfuldt for dig? Det kan være i en arbejdssituation i en travl periode, hvor flere vigtige opgaver skal prioriteres og løses.
Situationen eller opgaven kan føles svær og krævende, og de fleste vil i sådan en situation føle en grad af ubehag. Det kaldes psykologisk præstationspres.
Ubehagelige følelser og tanker er en naturlig del af skulle præstere, fordi præstationer er forbundet med, at der er noget på spil for os. Du vil gerne lykkes, men føler samtidig et ubehag ved at skulle gøre det. Så hvad vinder? Den modige præstation eller den selvbeskyttende præstation?
Hvis du kender til dette – så er webinaret med Jakob Strøm Hansen noget for dig.
I webinaret får du indblik i:
- Hvad er mental styrke?
- Hvordan vores hjerne og krop reagerer under pres og under modgang
- Fire konkrete metoder til at arbejde med din mentale styrke
Hvem er Jakob Strøm Hansen?
Jakob hjælper mennesker i krævende situationer med at præstere med fokus, vedholdenhed, nærvær og mod under pres og i modgangsperioder.
Han har en baggrund som sportspsykologisk konsulent i Team Danmark og har deltaget ved 5 OL som mental coach for en række af Danmarks topatleter og landshold. I dag er han partner i konsulentfirmaet doubleyou og arbejder med at udbrede de nyeste sports- og præstationspsykologiske metoder til en bredere målgruppe. Jakobs udgangspunkt er, at alle mennesker, der kender til det at skulle præstere, hvor der er noget på spil, kan drage nytte af de sportspsykologiske metoder og redskaber.
Jakob er medforfatter til en række bøger. Blandt andet “Præstér under pres – guide til mental styrke” og “Ubehag, et nyt syn på præstation”.
Du kan læse mere om Jakob og mental styrke på www.mental-styrke.dk
Teknisk info
Dette er et webinar. Du modtager en mail med link til Zoom og andre praktiske informationer inden webinaret. Mikrofon og kamera får du ikke brug for, da kun værten er synlig og hørbar. Log på i god tid, så du er klar, når vi starter.
