Efterlønssatser 2026

Satserne reguleres hvert år.

Din efterløn beregnes ud fra dit forudgående arbejde og dine pensioner.

Du kan gå på nedsat tid og supplere op med efterløn.

Udskydelsesreglen gælder kun for aldersgruppen født 1.1.1959 – 30.6.1959. Se mere her.

Maks. 2026-sats ved opfyldelse af udskydelsesreglen eller født efter 1.7.1959

Maks. 2026-sats når udskydelsesreglen ikke er opfyldt (født før 1.7.1959)

Forudsætning for 91 % satsen på 20.057 kr. for fuldtidsforsikrede og for 91 % satsen på 13.372 kr. for deltidsforsikrede
Denne sats får du, hvis du ikke opfylder udskydelsesreglen, og det er en forudsætning for, at du kan opnå denne sats, at du som fuldtidsforsikret har haft en indkomst på gennemsnitlig 24.223 kr. pr. måned i 12 måneder inden for 24 måneder forud for, at du skal have dit efterlønsbevis eller overgå til efterløn (290.681 kr. om året).

Som deltidsforsikret skal du have haft en indkomst på gennemsnitlig 16.150 kr. pr. måned i 12 måneder inden for 24 måneder forud for, at du skal have dit bevis eller overgå til efterløn (193.797 kr. om året).

Forudsætning for 100 % efterlønssats på 22.041 kr. som fuldtidsforsikret og for 100 % satsen på 14.694 kr. som deltidsforsikret
Denne sats får du, når du har nået efterlønsalderen (hvis du er født fra 1.7.1959), eller når du opfylder udskydelsesreglen (hvis du er født fra 1. januar 1959 til 30. juni 1959).

Det er en forudsætning for, at du kan opnå denne sats, at du som fuldtidsforsikret har haft en indkomst på gennemsnitlig 26.620 kr. pr. måned i 12 måneder inden for 24 måneder forud for, at du skal have dit efterlønsbevis eller overgår til efterløn (319.440 kr. om året).

Som deltidsforsikret skal du have haft en indkomst på gennemsnitlig 17.747 kr. pr. måned i 12 måneder inden for 24 måneder forud for, at du skal have dit bevis eller overgå til efterløn (212.964 kr. om året).

Fra dagpenge til efterløn
Når du modtager dagpenge, kan du overgå til efterløn indtil dagen før din ret til dagpenge er udløbet, selv om du ikke har optjent timer til et nyt beskæftigelseskrav. Vi beregner her din efterlønssats med udgangspunkt i din dagpengesats.

Beskæftigelses- eller indkomstkravet
For at have ret til et efterlønsbevis og efterløn skal du opfylde enten et indkomst- eller et beskæftigelseskrav.

Beskæftigelseskravet
Du skal opfylde et indkomst- eller beskæftigelseskrav for at du kan få udstedt et efterlønsbevis og for at du kan overgå til efterløn.

Du opfylder et beskæftigelseskrav som fuldtidsforsikret medlem, når du har haft mindst 1.924 timer inden for 3 år.

Du opfylder et beskæftigelseskrav som deltidsforsikret medlem, når du har haft mindst 1.258 timer inden for 3 år.

Indkomstkravet
Du opfylder indkomstkravet som fuldtidsforsikret medlem, når du har tjent mindst 286.632 kr. inden for 3 år. Du kan maksimalt medregne 23.886 pr. måned, og der skal være mindst 12 måneder.

Du opfylder indkomstkravet som deltidsforsikret medlem, når du har tjent mindst 191.088 kr. inden for 3 år. Du kan maksimalt medregne 15.924 kr. pr. måned og der skal være mindst 12 måneder.

Overskud fra virksomhed og omregning til timer
Hvis du er selvstændig eller har B-indkomst omregnes dit overskud i virksomheden eller din B-indkomst til timer med den lave omregningssats (148,98 kr.), når din årsopgørelse er godkendt af SKAT.

For at optjene de maksimale timer pr. år (1.924 timer) skal du have indberettet et overskud svarende til mindst indkomstkravet for ret til dagpenge (286.632 kr. pr. år / 23.886 kr. i gns. pr. mnd.).

De 286.632 kr. deles med den lave omregningssats: 286.632 kr. : 148,98 kr. = 1.924 timer.

Se mere om reglerne her.

Den skattefri præmie udbetales, når du har nået din folkepensionsalder
Den første præmieportion udgør 15.870 kr. som fuldtidsforsikret medlem og 10.580 kr. som deltidsforsikret medlem.

Den maksimale præmieportion (12. præmieportion) udgør 190.440 kr. som fuldtidsforsikret medlem og 126.960 kr. som deltidsforsikret medlem.

Se mere på reglerne for optjening af den skattefri præmie her.

Omregningssatsen er 305,29 kr., og den lave omregningssats er 148,97 kr.

Lempeligt fradrag for arbejde i efterlønsperioden for 2026: Indtægtsgrænsen for lempet fradrag er 47.233 kr.

Beløbsgrænser vedr. selvstændig virksomhed i efterlønsperioden: 400 timers-reglen – beløbsgrænsen er 97.410 kr.

Beløbsgrænse for ekstraordinære indbetalinger til pensionsordninger er 63.200 kr.

Efterlønsbidrag
Fuldtidsforsikret pr. måned: 593 kr., pr. kvartal: 1.779 kr., pr. år: 7.116 kr.

Deltidsforsikret pr. måned: 396 kr., pr. kvartal 1.188 kr., pr. år: 4.752 kr.